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El miedo<\/strong> no siempre es irracional. Todos tenemos nuestros miedos y resulta habitual temer situaciones peligrosas. Pero a veces lo que nos provoca miedo es algo aparentemente sin importancia: un objeto<\/strong>, un animal<\/strong>, una situaci\u00f3n social<\/strong>, un ascensor<\/strong>, un avi\u00f3n<\/strong>\u2026 La fobia puede llegar a generalizarse de modo que nos impida llevar una vida normal.<\/p>\n A veces desarrollamos nuestras propias estrategias<\/strong> para hacer frente<\/strong> a estos temores<\/strong> aparentemente absurdos. Tratamos de evitar lugares cerrados, el transporte p\u00fablico, aglomeraciones de gente, lugares de los que resulta dif\u00edcil salir. A veces nuestros temores son m\u00e1s concretos, como a viajar en un avi\u00f3n o a un determinado tipo de animal.<\/p>\n Evitar lo que nos produce temor nos proporciona un alivio<\/strong> temporal, pero, a la vez, somos conscientes de que no es la soluci\u00f3n<\/strong> a nuestro problema<\/strong>. Afortunadamente, existen terapias<\/strong> psicol\u00f3gicas eficaces que pueden ayudarnos a superar las fobias<\/strong>.<\/p>\n