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La ansiedad<\/strong> es una respuesta<\/strong> de nuestro organismo ante situaciones dif\u00edciles<\/strong> o peligrosas<\/strong> que se nos presentan en la vida. Un poco de tensi\u00f3n o ansiedad es normal<\/strong> y puede ayudarnos<\/strong> a responder mejor frente a cualquier desaf\u00edo. Todos hemos sentido algo de ansiedad de vez en cuando.<\/p>\n Sin embargo, muchas veces el nivel de ansiedad<\/strong> aumenta hasta tal punto que nos resulta inmanejable<\/strong> y se convierte en un aut\u00e9ntico problema<\/strong>. La ansiedad deja de ser ese peque\u00f1o nerviosismo que nos activa y nos obliga a estar m\u00e1s atentos<\/strong> y se convierte en nuestro m\u00e1s peligroso enemigo<\/strong>. La ansiedad parece controlarnos<\/strong>, domin\u00e1ndonos hasta el punto de que a veces la tarea m\u00e1s sencilla se convierte en algo extremadamente dif\u00edcil<\/strong>.<\/p>\n Surgen entonces los s\u00edntomas<\/strong> ansiosos. Algunos son puramente mentales<\/strong> (inquietud, preocupaciones, rumiaciones, dificultades de atenci\u00f3n, inseguridad, temor, incertidumbre, incapacidad de pensar con claridad, obsesiones, miedo al futuro, sensaci\u00f3n de que no vamos a ser capaces de hacer frente a aquello que nos amenaza, etc.) y s\u00edntomas f\u00edsicos<\/strong> (nerviosismo, tensi\u00f3n, dolores y molestias, v\u00f3mitos, taquicardias, palpitaciones, mareos, v\u00f3mitos, sensaci\u00f3n de opresi\u00f3n en el pecho, falta de aire, sudor, temblores, sensaci\u00f3n de nudo en el est\u00f3mago, dificultades de sue\u00f1o\u2026).<\/p>\n