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El mindfulness<\/strong> o atenci\u00f3n plena ha irrumpido con fuerza en la psicolog\u00eda<\/strong> actual. No se trata de una actividad complicada, extra\u00f1a, s\u00f3lo apta para un tipo determinado de personas. Todo el mundo puede beneficiarse<\/strong> de su aplicaci\u00f3n a los m\u00e1s diversos \u00e1mbitos de la vida. Y su pr\u00e1ctica<\/strong> es mucho m\u00e1s f\u00e1cil<\/strong> de lo que mucha gente piensa.<\/p>\n Simplemente se trata de aprender<\/strong> a utilizar<\/strong> una capacidad<\/strong> que tenemos todos los seres humanos, sin excepci\u00f3n: nuestra atenci\u00f3n. El estr\u00e9s<\/strong> del d\u00eda a d\u00eda, nuestras actividades cotidianas, las prisas<\/strong>\u2026 nos llevan a vivir sin prestar atenci\u00f3n a aquello que estamos haciendo, m\u00e1s pendientes de lo que vamos a hacer en el futuro que de aquello que nos ocupa en el presente.<\/p>\n A trav\u00e9s del manejo<\/strong> de nuestra atenci\u00f3n<\/strong>, focaliz\u00e1ndola en el momento presente, podemos hacer frente<\/strong> a diversos problemas<\/strong> y aumentar la sensaci\u00f3n de serenidad<\/strong> y bienestar<\/strong> en nuestra vida.<\/p>\n Pongo a tu disposici\u00f3n mi formaci\u00f3n acreditada<\/strong> en los dos protocolos de uso cl\u00ednico de mindfulness<\/strong> m\u00e1s utilizados en la actualidad, el MBSR<\/strong> (centrado en la gesti\u00f3n de estr\u00e9s<\/strong>) y el MBCT<\/strong> (centrado en la prevenci\u00f3n de depresi\u00f3n<\/strong>), as\u00ed como mi experiencia en pr\u00e1cticas de compasi\u00f3n<\/strong> y de mindfulness<\/strong> aplicado a aspectos espec\u00edficos (como el mindful-eating o comida consciente).<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=\u00bb1_3″ _builder_version=\u00bb3.0.47″ custom_padding=\u00bb|||\u00bb custom_padding__hover=\u00bb|||\u00bb][et_pb_image src=\u00bbhttps:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-content\/uploads\/2019\/03\/mindfulness.jpg\u00bb align_tablet=\u00bbcenter\u00bb align_phone=\u00bb\u00bb align_last_edited=\u00bbon|desktop\u00bb _builder_version=\u00bb3.23″]<\/p>\n [\/et_pb_image][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El mindfulness o atenci\u00f3n plena ha irrumpido con fuerza en la psicolog\u00eda actual. No se trata de una actividad complicada, extra\u00f1a, s\u00f3lo apta para un tipo determinado de personas. Todo el mundo puede beneficiarse de su aplicaci\u00f3n a los m\u00e1s diversos \u00e1mbitos de la vida. Y su pr\u00e1ctica es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de lo que […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":941,"parent":15,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-116","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1212,"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions\/1212"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/15"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/media\/941"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/psicologopgr.es\/psicologo-clinico-madrid\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}