Estrés

La vida actual nos impone su ritmo. A menudo debemos afrontar numerosas responsabilidades tanto en nuestra vida laboral como en la personal y, en ocasiones, nos sentimos desbordados. Notamos que nuestras fuerzas fallan y vamos a ser incapaces de afrontarlo todo. Nos resulta difícil dormir, descansar, desconectar. Vivimos en un estado de tensión permanente.

Cuando debemos hacer frente a situaciones que implican un rendimiento muy superior al habitual, y cuando esas situaciones se prolongan durante mucho tiempo, inevitablemente aparece el estrés. Es esa sensación de cansancio mental y físico, de agotamiento, que nos provoca tanto malestar. El estrés prolongado puede convertirse en causa de muchos trastornos físicos y psicológicos, así como en el predisponente de múltiples enfermedades.

La psicología también puede ofrecerte ayuda para afrontar de una forma más efectiva el estrés de tu vida.

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