Fobias

El miedo no siempre es irracional. Todos tenemos nuestros miedos y resulta habitual temer situaciones peligrosas. Pero a veces lo que nos provoca miedo es algo aparentemente sin importancia: un objeto, un animal, una situación social, un ascensor, un avión… La fobia puede llegar a generalizarse de modo que nos impida llevar una vida normal.

A veces desarrollamos nuestras propias estrategias para hacer frente a estos temores aparentemente absurdos. Tratamos de evitar lugares cerrados, el transporte público, aglomeraciones de gente, lugares de los que resulta difícil salir. A veces nuestros temores son más concretos, como a viajar en un avión o a un determinado tipo de animal.

Evitar lo que nos produce temor nos proporciona un alivio temporal, pero, a la vez, somos conscientes de que no es la solución a nuestro problema. Afortunadamente, existen terapias psicológicas eficaces que pueden ayudarnos a superar las fobias.

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